Equipamiento Básico y Calzado

• Mochila : Ideal entre 30 y 45 litros, anatómica y ajustable a la altura. Es esencial que sea cómodo y adecuado para largas caminatas.
• Zapatillas de senderismo : De caña baja o media, ligeras, cómodas, adaptadas a tu pie y bien rodadas para evitar ampollas.
• Chanclas o crocs : Para la ducha y momentos de descanso; Deben ser ligeros y de secado rápido.
• Bastones o bordón : Muy útiles para ayudarte en las subidas y bajadas, mejorando la estabilidad.

Ropa

• Camisetas técnicas : Una o dos para caminar, ligeras y transpirables. En verano, una puede ser suficiente.
• Ropa para el descanso : Otra camiseta o camisa cómoda para relajarse tras caminar.
• Pantalones : Al menos uno para caminar y otro para descansar; elige largos, cortos o modulares según la época del año.
• Ropa interior : Dos mudas que eviten rozaduras; la ropa interior tipo running es ideal.
• Calcetines : Dos pares, máximo tres; sin costuras para evitar ampollas.
• Sombrero o gorra con visera : Para protegerte del sol.

Protección contra el Clima Adverso

• Ropa de abrigo : Un polar ligero que puedas usar tanto en verano como en invierno.
• Accesorios para el frío : Gorro, bufanda o similar, y guantes finos.
• Impermeables : Poncho que cubre la mochila o ropa impermeable con protector para la mochila. Opcionalmente, un paraguas pequeño y ligero (aunque puede resultar incómodo con el viento).

Materiales esenciales

• Saco de dormir : Ultraligero y compacto, ideal para albergues. En verano, puede bastar con una bolsa de sábanas.
• Cantimplora o botella de agua : De al menos un litro, preferiblemente de plástico rígido o material resistente.

Salud e Higiene

• Artículos de higiene personal : Solo lo esencial en formato pequeño (jabón multiuso, papel higiénico, pañuelos, toalla de microfibra).
• Crema solar : Para proteger la piel del sol durante las caminatas.
• Botiquín básico : Incluye tiritas, esparadrapo, gasas, tijeras, pinzas, antisépticos y analgésicos. Lleva solo lo mínimo, ya que hay farmacias a lo largo del camino.

Accesorios Útiles

• Navaja suiza : Pequeña y ligera, útil para diversas situaciones.
• Linterna pequeña o frontal : Para moverte en los albergues de noche. La aplicación de linterna del móvil también es una opción.
• Pinzas e imperdibles : Para tender y colgar la ropa.
• Bolsas de plástico : Para proteger de la lluvia y organizar los objetos dentro de la mochila.
• Barritas energéticas : Útiles en tramos del camino con pocos servicios.
• Funda de almohada : Recomendable para albergues por motivos de higiene.
• Bolsa de tela : Para compras y evitar bolsas desechables.

Documentación y Dinero

• Credencial del Peregrino : Necesaria para acceder a los albergues y sellar en los puntos del camino.
• DNI o Pasaporte : Documentación de identificación personal.
• Tarjeta Sanitaria : O su equivalente, para atención médica.
• Dinero en efectivo y tarjeta de crédito o débito : Para gastos y emergencias.

Los peregrinos se enfrentan a varios problemas físicos durante el Camino de Santiago, entre los que destacan:

• Deshidratación : Puede ser muy peligroso, llegando a provocar golpes de calor. Se recomienda evitar caminar en las horas de más calor, usar sombrero, mantenerse bien hidratado y optar por cortas etapas en días calurosos.

• Ampollas : Son muy comunes y se originan por el roce continuo de la piel con los calcetines, especialmente en los primeros días. Para prevenirlas, es clave usar calzado de buena calidad y calcetines sin costuras, además de mantener los pies secos. Si aparecen, deben drenar cuidadosamente, desinfectar y proteger sin retirar la piel muerta.

• Tendinitis : Es la inflamación de un tendón y puede ser grave, obligando a abandonar el Camino debido a la necesidad de un tratamiento prolongado. Las causas incluyen exceso de peso en la mochila, mala preparación física, exceso de kilómetros diarios y deshidratación.

• Otros problemas físicos : Incluyen rozaduras en zonas sensibles, quemaduras solares, agotamiento físico, agujetas, calambres y picaduras de insectos. Para prevenirlos, se aconseja usar ropa adecuada, aplicar vaselina, usar protector solar, mantenerse bien alimentado, realizar estiramientos y utilizar repelentes contra insectos. Un buen entrenamiento previo y no excederse en el esfuerzo diario son clave para minimizar estos inconvenientes.

La mayoría de los albergues en el Camino de Santiago están destinados exclusivamente a peregrinos a pie, en bicicleta o a caballo, y requieren presentar la credencial para acceder. Existen dos tipos principales de albergues: los públicos, gestionados por entidades públicas, religiosas o asociaciones, y los privados, que pertenecen a particulares. Cada albergue tiene sus propias normas y características.

En general, las plazas se asignan por orden de llegada, priorizando a los caminantes. Normalmente, solo se permite pernoctar una noche, salvo excepciones justificadas. Los albergues públicos no permiten reservas y suelen pedir un donativo o cobrar entre 5 y 8 euros por noche, mientras que los privados suelen cobrar entre 8 y 12 euros y sí aceptan reservas.

La mayoría de los albergues ofrecen servicios básicos como lavabos, duchas con agua caliente y áreas para lavar y tender la ropa. Algunos disponen de cocina, y es cada vez más común encontrar lavadoras, secadoras y acceso a internet, aunque estos servicios pueden tener un costo adicional. Muchos albergues son modestos y operan gracias al esfuerzo altruista de personas que buscan dar descanso y apoyo a los peregrinos.

Aplicación Buen Camino de Santiago: IOS – Android

Aplicación Mundicamino: IOS – Android

Aplicación Alert Cops: Aplicación para móviles gratuita que permite dar aviso a la Policía Nacional y Guardia Civil de todo tipo de delitos (robo, violencia…) IOS – Android

Gronze: Web especializada en el Camino de Santiago